Nutrition


La nutrition et l'activité physique vont de pair. L'activité demande des carbohydrates et des gras comme carburant; des protéines pour construire et maintenir les tissus; des vitamines et minéraux pour supporter le métabolisme ainsi que de l'eau pour aider à distribuer les nutriments pour se débarasser de la chaleur et des pertes. Une diète bien balancée et essentielle pour avoir des performances optimales dans n'importe quelle activité physique.